قديم 10-27-2011, 12:41 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
انين 
عضو سابق

إحصائية العضو






انين غير متواجد حالياً

 


المنتدى : قلعة الطب البديل والاعشاب


كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟
إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )
وهو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )
وهو يتواجد في :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

إذا كنت تعاني من :
الإصابة المتكررة بالبرد .
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )
وهو يتواجد في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )
وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....

إذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )
وهو يتواجد في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح







رد مع اقتباس
قديم 11-22-2011, 04:19 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
بسام حسين 

صحفى القلعة

إحصائية العضو






بسام حسين غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : انين المنتدى : قلعة الطب البديل والاعشاب







رد مع اقتباس
قديم 11-23-2011, 12:09 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
انين 
عضو سابق

إحصائية العضو






انين غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : انين المنتدى : قلعة الطب البديل والاعشاب



بارك الله فيك اخي بسام عردك الكريم وفقك الله















</B></I>






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك حياة الروح قلعة الطب البديل والاعشاب 5 03-04-2012 05:13 AM
تعرف على افضل صديق لديك من بين الابراج !!! بسام حسين قلعة الفلك والكواكب والابراج 6 10-27-2011 12:03 PM
الفيتامينات و فوائدها صحياً انين قلعة الطب البديل والاعشاب 0 07-15-2011 12:16 PM
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ بنت الزهراء قلعة الموضوعات العامه 4 05-25-2011 11:57 PM
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ بنت الزهراء قلعة الموضوعات العامه 6 03-18-2010 02:12 PM


Loading...


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7 Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
تصميم الستايل علاء الفاتك   http://www.moonsat.net/vb

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى